千葉県南房総市の総人口は35,831人、男性人口は17,011人、女性人口は18,820人で、この人口は全自治体中823位で、同じ都道府県内の59自治体の中では38位です。
平均年齢は57.5歳で、若い順から数えて全自治体中1767位、同じ都道府県内の59自治体の中では57位です。5年間での人口増減率は-8.2%で全自治体中1424位、同じ都道府県内の59自治体の中では52位です。
また、千葉県南房総市の土地面積は230.1k㎡で全自治体中539位、同じ都道府県内の59自治体の中では4位です。人口密度は155.7人/k㎡で全自治体中1095位、同じ都道府県内の59自治体の中では55位です。（2020年の国勢調査より）

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