岩手県盛岡市の総人口は289,731人、男性人口は136,919人、女性人口は152,812人で、この人口は全自治体中73位で、同じ都道府県内の4自治体の中では1位です。
平均年齢は47.7歳で、若い順から数えて全自治体中528位、同じ都道府県内の4自治体の中では4位です。5年間での人口増減率は-2.7%で全自治体中712位、同じ都道府県内の4自治体の中では6位です。
また、岩手県盛岡市の土地面積は886.5k㎡で全自治体中43位、同じ都道府県内の4自治体の中では6位です。人口密度は326.8人/k㎡で全自治体中828位、同じ都道府県内の4自治体の中では2位です。（2020年の国勢調査より）

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